After an infidélité, a question revient presque systématiquement: comment retrouver a sentiment de sécurité? Restor ou partir, reconstruct ou non, faire confiance à new… Autant de dilemmes qui longent souvent dans a grande confusion émotionnelle. Car au-delà de la douleur, c”est tout the sentiment de stability qui vacille.
In a publication relayed on Instagram, the psychologist clinic Mathilde Defer your account @couplestherapyapporte un éclairage essential. This is the appeal “se sentir en sécurité” recouvre en réalité deux dimensions très different – et souvent confondues.
Comprendre this distinction pourrait bien être l’étape clé pour avancer.
These forms of security are souvent confondues
Selon Mathilde Defer, the existence of a security relationship and a security interior.
“La premiere, this is what the couple can (and do) reconstruct”explique-t-elle. Elle repose sur des éléments concretes:
- The prize of responsibility of the personne infidèle
- uncommitted clair
- A coherence between the words and the acts
- A stability in the times
- le respect des limits
- l’expression des besoins
- and a real affective presence
C’est pourquoi, il ne suffit pas de dire “je suis désolé” ou “ça n’arrivera plus”. The security relationship is constructed in the long term, across the visible and repeated components.
If you accept the answer to the questions without any questions, you have commitments, and you can see, in these acts, you will understand the cause of the injury. This first form of security, also essential soit-elle, ne suffit pas.
The interior security: the cell that people don’t hear the thunder
This is without the need to point the plus dérangeant, but also the plus liberator. “Il ya une sécurité que personne ne peut t’apporter. Jamais”, affirm the psychology. This means that the relationship is reconstructed and there is also an absolute guarantee. L’infidélité – or another form of blessing – pourrait toujours se reproduced.
This is what the question is based on: “Est-ce que je me sens capable de survivre à ce qui pourrait arriver?” Lorsque la réponse devient “oui”the rapport à la relation change profondément. On ne cherche plus à all contrôler, on ne surveille plus constamment et on ne dépend plus des preuves d’amour pour se sentir apaisé.
Before you can control it
After a trahison, it is frequent to verify, compare, anticipate. Lire les messages, poser des questions en boucle, surveiller les comportements… Cependant, comme le souligne Mathilde Defer, ces stratégies sont des réponses à la peur, pas des solutions durables. Without internal security, the relationship can quickly develop into a terrain of hypervigilance. Chaque detail devient suspect, chaque silence inquiétant.
In reverse, this security is increased, then the choice was made:
- on n’a plus besoin de contrôler chaque détail
- on tolère mieux l’incertitude
- on what the value is, it depends on the comportement de l’autre
Et surtout, on sait que l’on peut partir si ses limites sont franchies.
Reconstruct a couple and reconstruct each other
Comment développer this security interior ? Psychological psychology is more important: it strengthens the personnel in the couple’s time, learns to regulate its emotions, poses the limits of claires, and accepts that absolute control does not exist. This work is profoundly individual. Toutefois, the relationship is transformed.
Mathilde Defer the résume: “La sécurité relationnelle se construct à deux, la sécurité intérieure se construct seul(e). Et c’est seulement quand les deux se rencontrent que le couple devient vraiment solid.”
Finally, you are sent to security after an infidélité ne consiste pas à éliminer tout risque, mais à construct quelque chose de plus profond: the confiance en l’autre et la confiance en sa propre capacité à faire face.
