This is a situation that is more frequent than the imagination – and so much taboo. Vous êtes en couple, attaché à votre partenaire et pourtant, quelqu’un d’autre attire votre regard. A collection, a rencontre en soirée, an inconnu croisé au bon moment… Rien n’est encore arrivé, mais quelque chose se joue.
Faut-il s’inquiéter ? Pas forcement. Selon les psychologues, ressentir de l’attirance pour quelqu’un d’autre est normal. Ce qui fait la difference, ce n’est pas l’émotion en elle-même, mais ce que l’on en fait.
Et c’est précisément ce qu’a étudié une équipe de chercheurs de l’Université de Rochester et de Reichman, et ils en ont conclu qu’il existe un réflexe simple, capable de réduire significativement la tentation d’aller plus loin.
L’attirance n’est pas le problem (mais le contexte peut l’être)
Contrairement à une idée reçue, tromper n’est pas toujours le fruit d’une intention claire or d’un manque d’amour. Comme l’explique la chercheuse Gurit Birnbaum, “les gens trompent souvent non pas parce qu’ils l’ont planifié, mais parce que l’occasion se present au moment où ils sont fatigués, distraits ou désinhibés”.
The variety is not just a question of choice, but also of context. A soirée arrosée, a period of fragile emotion, a distance from the couple… and the limits of each other plus flows.
The motivations also vary depending on the profile. Les évoquent men plus souvent a manque émotionnel, tandis que les femmes parlent davantage d’un manque émotionnel. Mais dans all les cas, the infidélité begins rarement par une decision consciente, elle s’installe dans un entre-deux.
The réflexe clé: it meets the place of the child
Face à this réalité, the researchers ont testé a simple strategy, le “perspective taking”the fait de se mettre à la place de son partenaire. In a series of three experiences men and women plus 400 participants in a couple, the researchers observe an interesting phenomenon. Les personnes invites to adopt the point of view of the partenaire ressentaient plus de désir et d’engagement envers celui-ci et en parallèle, moins d’intérêt pour des personnes alternatives
Comme le résume l’étude, “prendre la perspective du partenaire augmente le désir pour celui-ci tout en diminuant l’attirance envers d’autres personnes”.
This agitating mechanism is a requilibrium that allows the “nous” to be removed from the center, face to face with a souvent très individual.
Pourquoi l’empathie change tout dans ces moments-là
It is projected in the resentments of the other active and emotional process, the empathy. Harry Reis, co-author of the study, explains that tromper revient souvent à “prioriser ses propres objectifs au détriment du bien du partenaire et de la relation”. En se mettant à la place de l’autre, on sort de this logique centrée sur soi.
Concrètement, this can be reassembled in the pensées simples:
- Comment il/elle se sentirait s’il/elle savait ?
- What is it like to have a relationship?
- Est-ce que ce moment vaut ce que je risque de perdre ?
These questions, loin d’être culpabilisantes, permettent de remettre du sens là où la tentation agit souvent dans l’instant.
Résister, ce n’est pas réprimer, mais rediriger
This strategy is not sufficient for total clothing. Toutefois, elle réduit le passage à l’acte et encourages comportements protecteurs pour la relation.
“Prendre en compte activement l’impact de ses acts sur son partenaire aide à mieux contrôler ses réactions face à des alternatives séduisantes”, souligne Gurit Birnbaum.
In the real world, it can be passed by the adjustments très concretes:
- éviter certaines situations ambiguës (messages tardifs, tête-à-tête prolongé)
- réinvestir son couple (temps de quality, discussions, intimacy)
- identifier ce que this attirance vient révéler (manque, routine, besoin de nouveauté)
Parfois, the exterior appearance agit comme un signal, not pas d’un manque d’amour, mais d’un besoin non comblé.
