Les relations amoureuses ne s”effondrent que rarement du jour au lendemain. La plupart du temps, elles se fragilisent lentement, à travers des dynamiques qui s’installent dans le quotidien et finissent par transformer la relation en un espace inconfortable, voire douloureux. Parce que ces Mechanisms are progressive, so they are invisible or minimised.
La coach en relations amoureuses Claudia Colombani, à l’origine du compte Self Love Projectsalerte régulièrement sur ces signs qui devraient inviter à a pinch of conscience. Selon elle, certain attitudes répétées can indiquer qu’une relationship n’est plus sécurisante sur le plan émotionnel. The image is not part of the identification of these signs, but it can also be seen that the manner is not changed.
You can repeat your emotions
Dans une relationship saine, les émotions, les besoins et les limits can be expressed without the pain of the youth or rejection. Lorsque ce n’est plus le cas, un silence s’installe progressivement.
Claudia Colombani describes a frequent situation: “Se retenir d’exprimer ses ressentis, ses limites ou ses besoins par peur que l’autre nous trouve trop ou difficult.” This phenomenon has a progressive device, just like it is a relationship habit.
The person finishes by anticipating the reactions of his partner and choosing his partner to cause a conflict or a remark that can be said. The difficulty is that it is not easy to identify the origin of this retenue. Comme le souligne la spécialiste, the person who uses it needs to be provided with real information about the reactions of the partenaire or it is left to the insécurités personnelles.
You cachez your mal-être à your entourage
A sign that also has a positive effect on the relationship between the entretient and the entourage. Certain people are surprentent à dissimuler ce qu’elles vivent réellement dans leur couple.
The coach évoque a signal particulièrement parlant: the fait de cacher à ses proches ce que l’on ressent dans la relation, par peur du jugement ou par honte. This silence is motivated by the willingness to protect one another or by the difficulty of admettre that the relationship does not correspond to the other person.
Pourtant, l’isolement is a facteur aggravant dans les relations insatisfaisantes. Les couples les plus solides sont souvent ceux qui maintiennent des liens sociaux extérieurs et des espaces de parole en dehors du couple. Lorsque l’on ressent le besoin de filtrer systématiquement la réalité pour la rendre plus acceptable aux yeux des otheres, cela peut être le signe que quelque chose ne fonctionne plus.
You have the impression of the marcher sur des œufs
Certain relationships are characterized by a climate of diffused tension. Les conversations sont pesées, les subjects sensitive évités, les réactions anticipées. Claudia Colombani describes this sensational family: “marcher constamment sur des œufs”
to avoid certain reactions from the partner. The piece of color, the mark of blessing or the dispute is subject to permanent autocensure.
This dynamic modifie deepens the equilibrium of the relationship. The couple is not plus a space of security, but also a terrain of anticipation and vigilance. In these situations, the specialist recommends a dialogue on the malaise and explores the ensemble of solutions for recreating a climate plus serein.
The limits are not regulated
A relationship that implies recognition and respect for the limits of chacun. Lorsque cells-ci sont régulièrement franchies, un déséquilibre s’installe. The coach souligne que certaines personnes acceptent des comportements qui ne leur conviennent
“par peur de se retrouver à nouveau célibataire”. Pourtant, a relationship ne devrait pas exiger de renoncer à ce qui est essential pour son bien-être.
Les psychologues spécialisés dans les relations parlent souvent de “emotional security”c’est-à-dire la sensation d’être respecté, entendu et protégé dans le lien. Because the limits are systematically ignored, this security disparate progress.
Vous pardonnez without voir de changement
Le pardon fait naturellement partie de la vie d’un couple. Mais lorsqu’il devient répétitif et unilatéral, the signaler un problème plus profond. Claudia Colombani met en garde contre les situations où l’on pardonne encore et encore des comportements blessants, voire violents, sans que l’autre ne prenne véritablement la responsabilité de ses acts ni ne fasse d’efforts pour changer.
Dans ces cas, the relationship repose sur un déséquilibre où one seule personne porte la charge émotionnelle du lien. The risk is also a minimization of its propres ressentis and its disant que “ce n’est pas si grave” ou que “d’autres vivent pire”. Or, as the spécialiste rappelle says, the emotions and experiences of the game are legitimate. A relationship that has been developed is maintained by the détriment of the mental health or the bien-être.
Reconnaître ces signaux ne signifie pas nécessairement que la relation est condamnée. The point of view is to question the manner in which you don’t have to position yourself in the world: work at the same time, pose the limits, or express anything else or demand the aid.
