Dans de nombreux pays occidentaux, partager le même lit est souvent considéré comme une évidence dans la vie de couple. The dormitory can be separated from each other by interpreting it as a sign of affect or relationship between the two of them The letters are separate without the question of the relationship.
This habitude is souvent perçue comme un pragmatique choice à préserver le sommeil de chacun. Loin d’affaiblir la relation, elle peut au contraire contribuer à la rendre plus harmonieuse. Car une réalité reste universale, a mauvais sommeil can rapidly transformer en source de tensions dans the couple.
Protéger son sommeil pour protéger la relation
The main reason for the Japanese couples is simple: the bedroom can be separated from each other to prevent the repos of the original. In the great cities of Tokyo, the hours of work can be achieved in different ways from one partner to another. The lever can be used to the same extent as it will continue to work. In this context, partager la même chambre peut vite devenir compliqué.
The spécialistes du sommeil rappellent en effet que les réveils nocturnes, les movements dans le lit, les ronflements ou les réveils matinaux peuvent fragmenter the sommeil. Or a repos insufficient influence directement l’humeur, la patience et la gestion des émotions.
La Sleep Foundation Souligne ainsi que un sommeil régulier et non perturbé est essentiel pour la régulation de l’humeur, la concentration et la santé global. Autrement dit, my sleep is also signifier, my sleep is entrenched.
A different family organization for the summer
Another particularity of the Japanese nights concerns the place of the children. Dans de nombreux foyers, les children enfants dorment près de leurs parents, souvent sur des futons posés au sol. This organization is parfois appelée “kawa no ji”, car la disposition des matelas rappelle le caractère Japanese signifiant “rivière”. In this configuration, the child is in the parents’ environment. This proximity is associée à a forte valeur culturelle autour du lien familial et du bien-être de l’enfant.
Certain researches on the sommeil parent-child monitor that the proximity of the night can contribute to the regulation of the temperature of the body and the rhythm of the baby’s heart.
L’American Academy of Pediatrics recommande notamment le room sharing
(dormir in the same piece of furniture on the separate surfaces), a practice that reduces the risk of death in the night. In the names of Japanese families, this organization naturally leads couples to sleep separately during certain periods of the family life.
Good morning from fatigue, good morning from conflicts
Au-delà des différences culturelles, this practice repose sur a logic simple, the manque de sommeil fragilise les relationships. Les thérapeutes de couple observent régulièrement que la fatigue accentue les tensions du quotidien. Lorsque l’on there mal, on devient plus irritable, moins patient et plus susceptible d’interpreter negativement les comportements de l’autre. Dormir separate – the “divorce du sommeil” – can also develop a strategy to preserve the equilibrium of the couple.
D’après certaines enquêtes citées dans des études sur le logement au Japon, environron 26% des couples mariés live dans des appartements dans the région de Tokyo dorment dans des chambres séparées. For couples over 60 years, the proportion is approximately 40%. Pour beaucoup, il ne s’agit pas d’une mise à distance émotionnelle, mais d’un compromis pratique fondé sur le respect des besoins individuels.
Et paradoxalement, certain couples express that this organization can also reinforce the desire for retrospection, like the soul of an étude de la Harvard Medical School. After a good night of summer, the moments passés ensemble is very simple and pleasant.
