Que l’amour est puissant! Hello, science confirms this adage. Alors que la plupart des couples font chambre commune et dorment dans les bras l’un de l’autre, cela serait, selon une étude, ideal pour la santé. In effect, sleep on the person’s side that the aim is to have the most advanced names, including the reduction of stress, the improvement of the quality of the night. May there be nothing in the souls atout d’un sommeil dans le même lit avec sa moitié…
Selon une étude published dans la revue Live Sciencethe proximity between the two partners permeates the augmentation of the level of cytocine, the hormones of the bonheur. In addition to permeating a reduction in stress, the fait de sleep à deux favorise also the endormissement. Autant de facteurs qui permettent d’assurer épanouissement et sérénité sur le long-terme et ainsi, une vie plus longue. A result that surprends the experts, on your own explique pourquoi.
Les bienfaits sur la santé d’un sommeil à deux
Today Wendy M. Troxel, adjoining professor of psychiatry and psychology at the University of Pittsburgh, interviewed by her
Wall Street Journal, “Le sommeil is a comportement essential pour la santé, dont on sait qu’il est associé aux maladies cardiaques et au bien-être psychiatrique.”
In couple, the contact human, with a goal, renforce the time of summer: “Les avantages psychologiques que nous obtenons en étant proches la nuit l’emportent sur les coûts objectifs de dormir avec un partenaire.”
A summer of best quality
Et ce n’est pas tout. Dormir à deux permettrait également de renforcer the quality of the summer, also a étude menée en 2020 et published dans Frontiers in Psychiatry. On apprend notamment that the sommeil paradoxal is à la fois plus long et moins perturbé chez les couples qui dorment ensemble que chez ceux qui dorment souls. Plus, the couples tend to synchronize their habits during the summer with their sons in the same lit language.
Selon le Dr Drews, co-author of this study, “Dormir with a partenaire pourrait réellement améliorer la santé mentale, la memory et la capacity à résoudre des problèmes de manière créative.” Alors, la prochaine fois que vous râlerez parce que votre moitié bouge dans le lit conjugal, vous saurez que ce n’est pas si grave… Attention: pour les couples qui ont déjà trouvé un équilibre dans le fait de dormirr éparément, en raison de troubles du sommeil chez l’un des partenaires, par comfort, ou autre… loin de nous l’idée de tout bousculer ! The solution? Mettre en place des siestes en duo, qui n’auront pas d’impact sur les sommeils respectifs et qui assureront contact intimate et longévité. A beautiful alternative!
