A rupture amoureuse fait mal presque à chaque fois, mais la suite n’a rien de standardisé. Certain separate separations of the ruminations and messages are not envoyed, when they arrive, even though they are present on the moment, as a whole plus vite la porte d’un new élan de vie. The difference does not depend on the duration of the relationship or the personality of Chacun.
The research has recently been published in the Journal of Sex and Marital Therapymais aussi des études de l’Ifop sur les comportements après rupture, montrent que the forme de la separation compte autant que le fond. Autrement dit, certains types of ruptures of loverespectueux de l’autre et clairs dans leurs messages, coïncident plus souvent with a passage à other choice plus fluide. D’autres, toxics or flows, entretiennent au contraire la souffrance.
Pourquoi certain types of ruptures amoureuses soulagent plus vite
The team of Erin McClung, at the University of Ottawa, a suivi des people just après une rupture. The researchers are interested in “soutien de l’autonomie” pendant la conversation de separation : reconnaître les émotions de l’autre, utiliser un language non contrôlant, expliquer les raisons de son choix et laisser à l’ex-partenaire un sentiment de liberté. Pour les chercheurs, offerr a soutien de l’autonomie pendant une rupture, du point de vue de la personne qui l’initiie, ressemble à:
- Donner une explication honnête et non contrôlante des raisons de la rupture,
- Permettre au partenaire de digérer the new à son propre rythme et à sa manière,
- Prendre le temps de comprendre et de répondre sans jugement à sa perspective sur la relation et sur la separation.
The people who have the type of dialogue rapportaient, par la suite, a humeur plus positive and a vitality subjective plus élevée, qu’elles aient quitté ou été quittées. The sadness, the anxiety, the depressed symptoms are still present, but the capacity to feel alive and to project is also great. Comprendre pourquoi l’histoire s’est arrêtée, avoir pu poser des questions, réduit les “pourquoi ?” et les “et si… ?”, these imaginary scenarios that prolong the life after the separation.
Rupture explicite, mutuelle ou “propre”: when the clarification is aide à avancer
Cela se traduit par quelques grands types de ruptures amoureuses plus aidantes que d’autres. D’abord la rupture explicite et assumée: discussion en face à face, raisons formulates au “je”, refus de minimiser ou d’embellir pour éviter les malentendus. Vient ensuite la rupture réellement mutuelle, quand les partenaires ont déjà beaucoup parlé, sentent que l’histoire est allée au bout et décident ensemble d’y mettre fin. Enfin, the “rupture propre” combines a échange honnête and a vraie coupure par la suite, y compris sur les réseaux sociaux. This type of separation paraît très théorique… enfin, théorique sur le paper, car dans la réalité les émotions débordent toujours un peu.
“Savoir pourquoi un partenaire a rompu ne rend pas forcing la douleur moins vive, mais au moins, en connaissant ses raisons et en ayant pu en discuter, on est capable de se reconstruire et d’aller de l’avant, au lieu de se demander “pourquoi ?” et de se perdre dans des scénarios catastrophes”, a résumé the chercheuse Serena Corsini-Munt auprès de PsyPost.
Malgré la douleur, il est parfois plus facile de tourner la page.
